Vår=promenader

Helgen har bjudit på så härligt väder! Hela veckan har varit fin vilket betyder att jag rör på mig mer 😊 Behöver ljuset och luften. Har gått många promenader, både morgon och lunch. MEN jag skall bli bättre! På min Instagram (elenishalsoresa) så har jag lagt upp hur många steg jag gått hela veckan. Började lite långsamt under måndagen men sedan tog det sig 😃
 
Mitt nya mål för nästa vecka är att jag skall ligger på över 10 000 steg hela veckan måndag-söndag. Denna vecka kom jag upp i ganska många steg, men jag kom inte upp till 10 000 alla dagar. Så det är veckans mål! Det kanske inte låter som ett svårt mål, men det är tuffare än vad man tror att komma upp i 10 000 steg. Gäller att tänka till, lägga till extra promenader eller hoppa av/på en station före. Så håll tummarna på att det går! Tänkte utöka målet varje vecka.
 
Idag gick jag en promenad före middagen. det fick bli min långa runda som jag har. Den är på mellan 6-7 km och tar ca 1 timme. Sååååå skönt! Jagfv har olika rundor saom tar olika tider, en för varje tillfälle 😉 Då blir det enklare att planera 😊
 
 
 
 
Efter promenaden var det dags för middag! Allt smalkar verkligen bättre när man har rört på sig! Min sambo och bonusson åt hamburgare med bröd medan jag valde bort brödet. Jag försöker att utesluta kolhydrater till middagen, så idag blev det färsbiff, coleslaw (turkisk yoghurt och lite majonäs), tzatziki och sallad, så gott! Enkelt och nyttigt. Blivit mycket kött denna helg, försöker dra ned lite på det, men det har grillats både i fredags och i lördags. Men det är okej, för det är så sjukt gott! Blir mindre nu i veckan 😊
 
 
 
Kram på er! 💖

Kommentera här: