Grymt flow med ett svettigt glow!

Vilket flow! Vad glad jag är och stolt såklart 💪 Har haft några dagar då det har känt lite extra motigt, men har försökt att inte gå på vad jag känner, för helt ärligt, då hade inget av detta blivit av, haha. Utan jag har försökt tänka att jag bara skall göra det, jag har ett möte med mig själv, med Jag AB och jag är inte den som inte dyker upp på ett inbokat möte, inte utan förvarning iallafall 😉 Så det har bara varit att dra iväg och inte tänka så mycket helt enkelt. Väl på plats har det gått grymt bra.Gjorde nog två av mina bästa pass under helgen.
 
Så trixet är väl att lära mig att inte känna efter för mycket. Jag hoppas verkligen att det kommer gå smidigare och smidigare för att det blir en vana tillslut. Börjar redan känna det eftersom jag har mina fasta dagar och att det är inget att diskutera, utan bara att dra iväg. Ursäkter har man gott om, men jag tror att vara ärlig mot sig själv kommer hålla bäst i längden. 
 
Jag ställde mig på vågen idag på gymet, samma våg jag ställde mig på för två veckor sedan och det visade -1 kg 😃 Vet eftersom jag styrketränar att jag inte kommer se några stora siffror på vågen och det brukar det generellt inte göra för mig, utan jag brukar se reslutat 1-2 månader efter jag har kört igång. Samtidigt är att jag faktiskt har tränat 4 ggr/veckan i 2 veckor ett grymt resultat i sig! Allt handlar givetvis inte om att se reslutat på vågen eller i kläder. Så med erfarenhet av mina tidigare viktnedgångar får jag bita mig i läppen och köra på! Men kul att så att det rör på sig iallafall, det var därför jag vägde mig. Nu skall jag inte väga mig förrän om en månad, det har jag lovat mig själv. Så vänta er inga veckoreslutat från mig på Insta, här får ni månadsreslutat istället 😊
 
Dagens träning fokuserade jag på mage och rygg. Körde mest övningar på golvet som:
  • Raka benlyft liggandes på rygg
  • Sneda benlyft
  • Plankan 3X30 sek.
  • Höftlyft med 9 kg
  • Sneda magmuskler stående med 12 kg hantel
  • Crunches
  • Arm och benlkyft på mage, alla övningar 3x10.
  • Abs maskinen 3x35kg
  • avslutatde med 1 km rodd.... asså hur jävla jobbig är inte roddmaskinen? Helt slut efter 1 km (ca 5 min) Efter 5 min i rodden, känns det som efter ett 30 min pass på crosstrainern 😂
 
Här kommer några bilder från idag 😊
 
 
 
 
Tänkte lägga på ett konditionspass denna vecka. Det får nog bli på lördag då jag har mer tid.
 
Det går ju bara att bli bättre liksom!! 😃
 
Kram och ses på Insta! 💝

Kommentera här: