Oh happy day, oh legday!

Väckarklockan ringde 04:50 och jag vaknade med alarmet denna gång. Har vid flera tillfällen senaste veckan har jag vaknat innan väckarklockan för att jag har sovit dåligt, men i natt sov jag ganska bra 😊 Det förenklar ju en hel del om man skall upp och träna så tidigt på morgonen.
 
Hade en riktigt bra träningsmorgon! Så skönt att känna sig så där ordentligt nöjd över vad man har åstadkommit. Idag blev det 30 min styrka och 20 min kondition. Körde ben, legday! Fem oilka övningar 5x10 mellan 32-52 kg. Sedan blev det 10 min crosstrainer nivå 11 och 10 min cykel nivå 9, försökte hålla bra tempo. Var riktigt mör i benen efter, vilket man skall vara 💪
 
 
 
Hade ett inbokat frukostseminarium idag hos en leverantör. Var så grymt hungrig när jag kom dit, frukosten var så sjukt välkommen! Som jag har sagt tidigare, inget smakar så gott som efter träning 😋
 
Det var allt från vispad yoghurt med rabarberkompott, chiagröt, råsaft till små naggande goda smörgåsar med goda topping, super nyttigt dessutom, så det kändes ju ännu bättre efter träningen 👌
 
 
 
Efter frukosten så hade Björn Borgs VD, Henrik Bunge en föreläsning. Vilken energi han har! En gotlänning som har huvudet på skaft. Han föreläste om hur viktig träningen är för att vi skall orka ta oss an de mål vi sätter upp och vad som krävs för att nå våra mål. Vart börjar det och vad behöver vi för att nå våra mål? Han menar att först sätter man ett mål, sedan måste vi ha lusten=motivationen att nå målet, vad behöver jag för att få det? Allt är individuellt, vad behöver jag?! 
 
Så bra med sådana här föreläsningar, får mig att fokusera mer på mitt mål och mina delmål. När det sviktar så måste jag tänka på varför jag gör det. Fokusera på målet och vad jag behöver för att ta mig det. Stora som små steg.
 
 
 
Min sambo föreslog sushi i parken idag, allt för att slippa laga middag, haha. Men, jag tycker det var en strålande idé 😃 Så mysigt att sätta sig på en filt med sin älskade och bara vara. Han är mitt bästa sällskap och vi trivs så sjukt bra i varandras sällskap, han är min bästa vän och mitt allt 💖
 
 
 
Ha det grymt tills vi ses på Instagram och här igen! 😘

Kommentera här: