En kväll med Mårten Nylén
Först och främst vill jag välkomna alla nya läsare! Va kul att ni är med på min resa 😍 Hoppas ni vill stanna kvar och fortsätta resan med mig. Antingen följer du bloggen via länken högst upp
i inlägget (bloglovin) eller så spara du min blogg som favorit eller bokmärke på din webbläsare och inväntar när jag outar på Instagram att ett nytt inlägg är gjort 😊
Det var en bra dag igår. Började med lite stärkande träning på gymmet. Tyvärr blev det mindre tid än tänkt, men det gick ju bra ändå. Fick till styrka triceps och kondition på 30 min. Planen var 50
min, så jag missade 20 min, får ta igen det imorgon då det är dags för mitt 2:a pass för veckan.
På kvällen var jag iväg med min syster och svåger på en föreläsning som hölls av Mårten Nylén.
Tänk om heter föreläsningen och handlar om i grova drag att vi skall fokusera mer på vad vi kan göra istället för vad vi inte kan. Alla borde ha sitt eget tänk om. Tänk om jag kan bli ingenjör, tänk om jag ska lära mig dyka... ja vad som
helst. Det handlar om att förverkliga sina drömmar och skapa den du vill vara.
Han talade om poistivttänkande, att det är du som styr hur t. ex. dagen ter sig. Att hitta sina leenden som han uttryckte det under dagen. Ett leende kan vara vad som helst, men det skall vara något du blir glad av.
Jag älskar sådana här föreläsningar, jag gillar att få en påminnelse om hur jävla bra jag har det i månt och mycket. Jag hamnar i fällan att vara negativ och känner att det suger all energi ur mig. MEN det är ett val! Jag har valt att vara negativ, likaså
kan jag välja att vara positiv. Det som facinerar mig är varför är det alltid lättare att vara negativ istället för positiv? Någon som har en fundering eller ett bra svar på det? Kommentera gärna här nedan och dela med dig :)
Mårten tog även upp vikten av god hälsa, att motion och bra kost är grunden till välbefinnande vilket gör att vi blir gladare vilket genererar till att vi bli mer positiva. Alla vet vi ju också hur jäkla bra vi mår när vi sköter våra kroppar, mer energi,
gladare, tar oss för mer och det resulterar i att vi har lättare att nå våra mål och skapa den vi vill vara, att nå våra Tänk om`s.
Mårten berättade att han älskar citat, jag med!! Blir alltid inspirerad av bra citat som oftast är så självklara men ändå svåra att åtstadkomma.
Detta är en klassiker, imorgon.. på måndag... Ja då händer allt tydligen. Varför inte idag! Nu! Vi människor är experter på att skjuta upp saker, uppskjutarsjukan som jag kallar det. Jag älskar talesättet, finns ingen bättre tid än nu. Word! ;)
Såklart en selfie var på sin plats! Har följt Mårten sedan han gjorde första säsongen av Biggest Looser. Älskar program som handlar om viktnedgång, har ju själv varit där och kämpat med 78 kilos övervikt. Jag kämpade och fick bort allt. Tog sin tid, men jag lyckades och idag kämpar jag fortfarande men idag är jag mer beslutsam på att hitta den där livslånga balansen och hälsosamheten. Tänk om jag kan stanna på min trivselvikt livet ut.... Ett av mina tänk om´s :)
Det väntade en present på vår stol när vi kom in i salen, vem älskar inte presenter liksom ;) En shaker och en bar från Star Nutrition. Det var perfekt med en bar! Fick bli mellis under pausen.
Blev hyfsad vardagsmotion också, klarade dagsmålet med råge! :D Kan inte tala nog om vardagsmotion, så jäkla grym. det är lättare att fokusera på det de dagar då man inte har orken eller motivationen. Sådana har vi alla ;)
Nu skall disken fixas sedan blir det slapp framför tv resten av kvällen och sedan blir det nog läggdags. Upp tidigt för imorgon är det gym som gäller 💪
Kram på er! 💖
Hello guys. And Bye.
neversurrenderboys ;)